Web Analytics Made Easy - Statcounter

ทำความรู้จัก ‘Power Pumping’ ทริคสำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย กระตุ้นน้ำนมสองเท่าใน 7 วัน

Power Pumping

ทำความรู้จัก ‘Power Pumping’ ทริคสำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย กระตุ้นน้ำนมสองเท่าใน 7 วัน

สำหรับคุณแม่ที่กำลังเจอปัญหาน้ำนมมาน้อย หรือปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก อย่าเพิ่งหมดกำลังใจไปก่อน เพราะหนึ่งในกลไกธรรมชาติของร่างกายมนุษย์สามารถถูกกระตุ้นน้ำนมให้ผลิตเพิ่มขึ้นได้ด้วยเทคนิคที่เรียกว่า Power Pumping ซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน 

Power Pumping (PP) คืออะไร?

          Power Pumping คือ “เทคนิคเลียนแบบพฤติกรรมการกินของทารก” ในช่วงที่ลูกน้อยกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งต้องการกินนมในปริมาณที่มากขึ้นและมีความถี่ในการเข้าเต้าสูงขึ้น ทำให้ร่างกายของเราถูกกระตุ้นให้ผลิตน้ำนมมากขึ้นตามความต้องการของลูก 

          แต่ในกรณีที่เราใช้เครื่องปั๊มนมมาทำหน้าที่แทน เราสามารถส่งสัญญาณนี้ไปยังสมองเพื่อหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้เหมือนกันค่ะ ด้วยการปั๊ม พัก และปั๊มสลับกันอย่างเป็นระบบ เพื่อหลอกสมองว่ามีความต้องการน้ำนมเพิ่มขึ้นนั่นเอง

ขั้นตอนการทำ Power Pumping

การทำ Power Pumping จะใช้เวลาทั้งหมด 1 รอบ เท่ากับ 60 นาที คุณแม่ไม่ควรใช้เวลานานกว่านี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบบริเวณหัวนมได้ โดยมีตารางเวลา ดังนี้ค่ะ 

ขั้นตอนระยะเวลา
ปั๊ม20 นาที
พัก 10 นาที
ปั๊ม 10 นาที
พัก 10 นาที
ปั๊ม 10 นาที

เทคนิคสำหรับคุณแม่

  • ปั๊มนมพร้อมกันทั้งสองข้าง เพื่อให้กระตุ้นน้ำนมได้เต็มที่ 
  • ควรเริ่มด้วยโหมดนวดกระตุ้น 3-5 นาทีแรก เพื่อปั่นจี๊ด แล้วตามด้วยโหมดปั๊มปกติ 
  • นั่งในท่าที่ผ่อนคลาย ไม่เครียด เพื่อให้ฮอร์โมนสมดุล 
  • จิบน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตร เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอต่อการสร้างน้ำนม 

ทำตอนไหนได้ผลดีที่สุด?

แม้ว่าจะสามารถทำ Power Pumping ในเวลาใดก็ได้ที่สะดวก แต่ช่วงเวลาที่แนะนำและให้ผลลัพธ์ดีที่สุดคือ ช่วงเช้ามืดหรือช่วงดึก (เวลา 02:00 – 06:00 น.) เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนโพรแลกติน (Prolactin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักในการผลิตน้ำนมตามธรรมชาติของร่างกายพุ่งสูงที่สุดในรอบวัน 

กำลังใจสำหรับคุณแม่

          สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่ที่เริ่มทำ Power Pumping คือ ในช่วง 1-2 วันแรก อย่าเพิ่งวิตกกังวลหากปั๊มแล้วไม่มีน้ำนมไหลออกมาเลย หรือได้ปริมาณที่น้อยมาก เพราะวัตถุประสงค์ของการทำ Power Pumping ในช่วงแรกไม่ใช่การระบายน้ำนมที่มีอยู่เดิมออก แต่เป็นการ ส่งสัญญาณกระตุ้นไปยังสมอง เพื่อสั่งการให้สร้างน้ำนมเพิ่มขึ้นในอนาคต 

          ดังนั้น แนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอติดต่อกันเป็นเวลา 3–7 วัน วันละ 1–2 ครั้ง ร่างกายจะค่อย ๆ ปรับตัวและปริมาณน้ำนมจะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในสัปดาห์ถัดไปค่ะ 

          หากคุณแม่กำลังกังวลเรื่องปริมาณน้ำนม Brusta หวังว่าเทคนิค Power Pumping นี้จะช่วยให้คุณแม่ให้นมได้ง่ายและสะดวกมากขึ้นนะคะ เพราะเราเข้าใจดีว่าทุกหยดน้ำนมมาจากความรักและความพยายามที่คุณแม่ตั้งใจมอบให้ลูกน้อย Brusta ขอเป็นอีกหนึ่งแรงใจ คอยเคียงข้างคุณแม่ในทุกรอบปั๊มค่ะ